Tuyệt chiêu giúp phục hồi vùng kín sau sinh hiệu quả là gì

106 Lượt xem

“Có kiêng có lành” là cụm từ rất đúng với phụ nữ sau sinh tuy nhiên chúng ta cần phải hiểu đúng ý nghĩa khoa học của chúng chứ không nhất thiết vấn đề nào cũng cần phải kiêng tuyệt đối bởi có một số sai lầm mắc phải có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như khả năng phục hồi sau sinh mà bạn không hề hay biết. Vậy để có thể hạn chế sai lầm cũng như phục hồi vùng kín sau sinh hiệu quả chúng ta cần chú ý điều gì bạn đọc hãy cùng chuyên gia phòng khám đa khoa Thiên Hòa phân tích chi tiết thông qua nội dung bài viết sau.

tuyet-chieu-giup-phuc-hoi-vung-kin-sau-sinh-hieu-qua-la-gi1

Ngủ và nghỉ ngơi thật nhiều

Con ngủ mẹ cũng cố làm một giấc hoặc nhờ người thân, ông xã chăm con cho mình để tranh thủ ngủ được càng nhiều càng tốt.

Giấc ngủ là liều thuốc và kem dưỡng da thần kỳ giúp các tế bào của cơ thể, hệ tuần hoàn, cơ xương được hồi phục nhanh chóng nhất. Nhờ vậy mà vùng kín cũng sớm được khỏe mạnh như xưa.

Thư giãn bằng nước ấm

Nếu có bồn tắm thì ngâm mình còn không mẹ có thể để mình được tận hưởng cảm giác dễ chịu dưới làn nước ấm của vòi hoa sen.

Đây cũng là cách rất tốt giúp lưu thông huyết mạch, giảm cảm giác đau lưng cũng như khó chịu vì vết rạch tầng sinh môn.

Chuẩn bị băng vệ sinh chuyên dụng cỡ lớn

Ngay sau sinh, sản dịch sẽ chảy ra một cách tự nhiên và kéo dài từ 2-6 tuần. Do đó, để giữ gìn vệ sinh vùng kín, tránh viêm nhiễm và tỏa mùi thì mẹ cần dự trữ băng vệ sinh thấm hút tốt.

Mẹ đừng quên thay băng từ 2-3 tiếng chứ không nên chờ đến khi đầy rồi mới thay.

Bài tập cho “cô bé” của mẹ sau sinh

Một động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả không ngờ cho người phụ nữ bị “nhão” ở vùng kín.

Sau khi vết khâu tầng sinh môn đã lành lặn và được cắt chỉ, mẹ chịu khó mỗi khi ngủ dậy hoặc những lúc cho con bú, tranh thủ một vài phút nghỉ ngơi buổi trưa để tập thể dục cho vùng kín của mình.

Hãy tập từ ít đến nhiều. Ban đầu có thể 20 cái rồi dần dần tăng lên. Độ dẻo dai, săn chắc của vùng kín sẽ sớm phục hồi như xưa nếu mẹ thường xuyên thực hiện bài tập này.

Chăm sóc vết khâu tầng sinh môn thật cẩn thận

Trong thời gian hậu sản, việc chăm sóc vết khâu là điều vô cùng quan trọng. Mẹ cần cẩn trọng để vết thương luôn sạch sẽ, không nhiễm trùng, sưng tấy quá mức hoặc rách vết thương.

Bác sĩ cho phép mẹ được tắm rửa nhưng không được chà sát quá mạnh vùng kín trong lúc tắm.

Sau khi tắm rửa sạch sẽ mẹ chỉ cần thấm khô bằng khăn bông và tuyệt đối không bôi kem dưỡng xung quanh vùng vết thương.

>>> Hãy liên hệ bác sỹ và kiểm chứng chất lượng phong kham Thien Hoa co tot khong khi có bất thường xảy ra bạn nhé!

Chú ý cẩn trọng với chuyện quan hệ sau sinh

Làm chuyện ấy quá sớm có thể gây ra những hậu quả nặng nề cho vùng kín sau sinh. Nhiễm khuẩn, vết khâu rách toạc hay tâm lý khiếp đảm về cơn đau để lại sau khi quan hệ.

Nếu không muốn đối mặt với điều ấy và để “cô bé” sớm xinh đẹp như xưa thì mẹ nên nói chuyện cùng ông xã và chờ đợi cho đến khi việc khám hậu sản sau sinh hoàn thành.

Tuân thủ những lưu ý kể trên để sớm phục hồi sức khỏe sau sinh hiệu quả là lời khuyên mà các chuyên gia Phòng khám 75 Trần Duy Hưng muốn gửi đến bạn đọc hy vọng các bạn sẽ vận dụng tốt. Nếu có vấn đề gì không hiểu bạn đọc hãy liên hệ số 024.3734.9999 để được giải đáp và trao đổi chu đáo, đầy đủ hơn nữa. Chúc bạn sức khỏe!