Ngăn chặn dọa sảy thai bằng cách nào hiệu quả

20 Lượt xem

Trong suốt quá trình mang thai được chia ra làm nhiều cột mốc quan trọng và đối với thai nhi dưới ba tháng sẽ phải đối mặt với nguy cơ dọa sảy thai là rất lớn nên các mẹ cần đặc biệt lưu tâm hơn ở giai đoạn này. Vậy để có thể ngăn chặn tình trạng dọa sảy thai nguy hiểm này chúng ta cần phải làm gì? sẽ được các chuyên gia phong kham da khoa Thien Hoa khuyên giải cụ thể như sau:

ngan-chan-doa-say-thai-bang-cach-nao-hieu-qua1

Ngăn chặn dọa sảy thai hiệu quả bằng cách nào?

  1. Khám thai thường xuyên

Ngay khi nghi ngờ mình có thai, chị em cần đến gặp bác sĩ để được khám thai và hướng dẫn cách chăm sóc thai kỳ. Và sau khi bác sĩ thông báo chắc chắn rằng bạn đang mang thai thì bạn cần phải thay đổi một số thói quen và cách ăn uống, nhất là trong 3 tháng đầu.

Bên cạnh đó, nếu gia đình hoặc bản thân bạn đã từng có tiền sử sảy thai, sinh non hoặc bất cứ vấn đề gì liên quan đến thai kỳ thì đừng quên nói với bác sĩ.

  1. Uống thuốc bổ sung

Axit folic là dưỡng chất cực kỳ quan trọng để hỗ trợ “đắc lực” cho sự phát triển trí não của thai nhi. Chính vì vậy, mẹ bầu đừng quên bổ sung axit folic nhé. Các bác sĩ khuyên chị em cần bổ sung đủ 400mg axit folic trong tam cá nguyệt đầu để phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh cho bé.

Đồng thời, khi mẹ bầu uống bất cứ loại thuốc hoặc viên uống bổ sung nào, mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ về việc này.

  1. Chế độ ăn uống lành mạnh

Do thai nhi vẫn còn khá nhỏ nên mẹ không cần phải ép mình ăn quá nhiều, nhưng bữa ăn hàng ngày của mẹ vẫn cần phải đủ chất và có thể cung cấp đủ cho mẹ khoảng 300calo/ngày. Nếu mẹ bầu bị ốm nghén trầm trọng, hãy chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày thay vì 3 bữa chính.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên “nạp” thêm những món chứa nhiều vitamin E như giá đỗ (tốt nhất là giá đỗ tự làm, để đảm bảo an toàn, không có hóa chất sau đó chần hoặc xào qua không nên để chín quá, sẽ mất chất), cháo cá chép…Bởi vitamin E có thể làm giảm nguy cơ dọa sảy thai.

Và mẹ nên tránh ăn ngải cứu, đu đủ, dứa, rau ngót… vì những loại này có thể làm cho tử cung mẹ co bóp, rất dễ dẫn đến sảy thai.

  1. Tránh các chất kích thích

Để giảm thiểu rủi ro trong 3 tháng đầu cũng như trong cả thai kỳ, mẹ bầu nên tránh các chất gây kích thích như rượu, bia, thuốc lá và những thực phẩm không lành mạnh như thịt tái sống, trứng tái, sống, rau quả chưa rửa sạch và chưa được chế biến.

  1. Uống nhiều nước

Mỗi ngày mẹ bầu nên uống khoảng 2 lít nước, việc này sẽ giúp cho chất lỏng dễ dàng di chuyển khắp cơ thể. Đồng thời, uống nhiều nước cũng sẽ làm giảm các triệu chứng nguy hiểm khi mang thai như phù, táo bón và mệt mỏi.

  1. Tập luyện thường xuyên

Hãy dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc tập luyện các bài thể dục nhẹ nhàng. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp mẹ khỏe mạnh, giữ được tâm trạng tốt và sinh nở dễ dàng hơn vào cuối thai kỳ.

  1. Nghỉ ngơi

Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và đi ngủ sớm vào buổi tối. Mẹ bầu nên ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày và dành 30 phút để ngủ trưa.

  1. Cẩn thận khi bị ra máu

Rất nhiều mẹ bầu bị ra máu trong 3 tháng đầu với rất nhiều nguyên do. Một số trường hợp không đáng lo, nhưng số khác lại là dấu hiệu nguy hiểm. Vì thế, mẹ nên đến bệnh viện kiểm tra để đảm bảo bé yêu vẫn khỏe mạnh.

  1. Đối phó với những triệu chứng thai kỳ

Ốm nghén, ợ hơi, khó tiêu, tâm trạng “thất thường” và hàng tá những vấn đề khác sẽ “viếng thăm” mẹ trong thai kỳ vì thế mẹ nên chuẩn bị tâm lý “sẵn sàng tác chiến”. Trong trường hợp, các triệu chứng trở  nên tồi tệ thì mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ ngay.

Nguồn: Phòng khám 75 Trần Duy Hưng Hà Nội