Cải thiện và tăng cường sinh lý nữ nhờ chế độ ăn hợp lý

76 Lượt xem

Tìm kiếm giải pháp cải thiện sức khỏe vùng kín ở độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh…là vấn đề được rất nhiều bạn đọc quan tâm tuy nhiên để thực hiện và áp dụng đúng thì là điều không hề đơn giản chính vì vậy với kiến thức chuyên môn sẵn có tại số bài viết này chuyên gia phòng khám Thiên Hòa xin được chia sẻ cách cải thiện và tăng cường sinh lý nữ nhờ chế độ ăn hợp lý các bạn cùng tham khảo chi tiết nhé.

cai-thien-va-tang-cuong-sinh-ly-nu-nho-che-hop-ly1

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cải thiện sinh lý nữ hiệu quả

Ăn nhiều các thực phẩm có màu xanh lá cây

Các thực phẩm có màu xanh lá cây giúp duy trì sự cân bằng hoóc môn để tránh rối loạn sinh lý nữ. Ví dụ: Súp lơ xanh giúp nâng cao hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh ung thư vú. Cần tây có chứa các chất hoá học như androsterone và adrostenal giúp tăng cường sinh lý nữ thông qua khả năng làm gia tăng ham muốn. Mặt khác các loại rau xanh còn chứa một lượng rất lớn vitamin A, có tác dụng hỗ trợ sản sinh ra nội tiết tố nữ. Rau xanh cũng chứa rất nhiều  i-ốt cần thiết cho hoạt động của tuyến giáp và tuyến thượng thận, giúp hỗ trợ việc duy trì cảm giác hưng phấn của phái đẹp.

Các loại thực phẩm màu đen

Các loại thực phẩm màu đen cũng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hoá của dạ dày và ruột, giúp hỗ trợ sinh lý nữ một cách hiệu quả. Đậu đen có tác dụng cải thiện thị lực, loại bỏ các độc tố trong cơ thể phụ nữ đồng thời giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý nữ. Mè đen giúp nâng cao chất lượng của máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, trì hoãn sự lão hoá của phụ nữ, làm chậm quá trình mãn kinh.

Các loại hải sản

Ăn 2 bữa cá mỗi tuần giúp phụ nữ duy trì sự cân bằng của hệ thống nội tiết, làm chậm quá trình lão hoá, giúp tăng cường sinh lý nữ một cách hiệu quả. Tôm cũng là một loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả nhờ cung cấp một lượng lớn protein, đồng, kẽm và selen. Đặc biệt trong tôm hùm còn chứa rất nhiều phot pho, khoáng chất và các axit béo khiến cho cơ quan sinh dục nữ trở lên nhạy cảm và vô cùng kích thích.

Ăn nhiều hoa quả

Các loại hoa quả chứa rất nhiều axit amin thiết yếu, giúp não bộ truyền thông tin đến cơ thể một cách nhanh chóng, giúp phái nữ tăng cường cảm giác hưng phấn, cải thiện lưu thông máu đến cơ qua sinh dục, tăng cường sinh lý nữ giúp dễ dàng đạt đến cực khoái. Trong đó phải kể đến việt quất. Quả việt quất là một loại thực phẩm có khả năng kích thích trung tâm khoái cảm ở não. Nó có tác dụng tăng cường sinh lý nữ mạnh mẽ, khiến cho bạn phải thét lên vì sung sướng trong chuyện chăn gối. Dâu tây cũng là một loại quả giúp tăng cường sinh lý nữ không thể bỏ qua. Dâu tây giàu vitamin C, chất xơ, các axit béo, kali giúp bạn có hệ tim mạch khoẻ mạnh đồng thời cũng kích thích sinh lý nữ một cách hiệu quả.

Trên đây là một số lưu ý trong chế độ ăn mà chị em cần tuân thủ để có thể cải thiện sức khỏe sinh lý nữ hiệu quả. Bên cạnh đó chuyên gia Phòng khám 75 Trần Duy Hưng Hà Nội khuyên các bạn nên hình thành thói quen thăm khám sức khỏe Phụ khoa định kỳ để nếu có bất thường còn kịp thời xử trí. Hãy liên hệ ngay tổng đài 024.3734.9999 để được tư vấn, hỗ trọ mỗi khi cần.

>>> Bạn đọc cùng tham khảo thêm địa chỉ khám Phụ Khoa tại phong kham da khoa thien hoa co tot khong Đăng kí ngay tại đây!